Her er noen tips og triks til deg som skal begynne å bruke linser eller deg som allerede bruker linser. Oppsøk først en optiker som hjelper deg med å velge ut rett type linser og rett styrke, basiskurve og diameter på linsene. En synsundersøkelse kan du få gratis hos flere optikere. Du vil etter synsundersøkelsen [...]
Continue reading about Tips og triks til de som bruker linser
Mange synes det er vanskelig å få i seg nok grønnsaker i løpet av dagen. Den enkleste måten å gjøre dette på er derfor å spise grønnsaker som en del av alle dagens måltider. Her gir vi deg noen tips til hvordan du kan komme opp i 5 om dagen. 1. Lager du denne smoothien [...]
Forkjølelsessesongen er i gang, og om ikke lenge kommer også den ventede influensaen. Folkehelsa anbefaler spesielle grupper å vaksinere seg mot årets influensa. Vi i Apotek 1 kan gi gode råd både om forebygging av influensa, håndhygiene og tilhørende produkter, sier farmasøyt og kommunikasjonssjef Hilde Drevland. Forkjølelse eller influensa- hva er forskjellen? I motsetning til forkjølelse [...]
Continue reading about Slik beskytter du deg mot årets influensa
Dersom du ønsker å gå ned i vekt eller unngå vektøkning, bør frokosten være en del av det daglige kostholdet. – Forskning viser at det ikke er noen god løsning å kutte ut frokosten dersom du ønsker å gå ned i vekt. Manglende frokost kan derimot bidra til vektøkning, påpeker klinisk ernæringsfysiolog i Opplysningskontoret for [...]
Slik unngår du bilsyke: Ikke spis for mye før avreise, men reis heller ikke sulten. Unngå søtsaker. Følg med på veien. Sørg for frisk luft og ledige klær. Unngå tobakksrøyk og ubehagelige lukter. Det er minst bevegelse foran i bilen. Man kan ta reisesyketabletter som forebygging i god tid før avreise. Det får du kjøpt [...]
Alle burde ta seg tid til en real bæsjepause hver morgen. De fleste kjenner en som låser seg inne på toalettet, tar med seg avisen eller en bok, og blir borte i kanskje 20 minutter. Dette er ikke nødvendig. Blir du sittende for lenge, er det større sjanse for at du får hemoroider. Og hvis [...]
Mange går med staver uten helt å vite hvordan man skal få mest mulig effekt ut av trimmen. Her kan du lære både om stavbruk, og hvordan det er lurest å gå med staver på flatmark og i nedforbakker.
1.Gå ikke ut i grisevær. 2.Unngå områder som ser ut som en svinesti. 3. Det er ok og møte Ole Brum,men unngå Nasse Nøff. 4.Unngå bøter det er svindyrt. 5.Hold deg unna folk med syltelabber. 6.Unngå smør på flesk. 7.Ikke ha sex med sofagriser. 8. unngå pengespill, du kan jo ha griseflaks. 9.Ikke begå kriminalitet, [...]
Hvordan kan du gå ned de kiloene du har for mye av? Hjelp til selvhjelp vil du finne her dersom du fortsetter å lese…. Pga sykdom og utbrenthet endret min tilværelse seg totalt, det endte med en langtidssykemelding og kunne ikke fortsette i det yrket jeg hadde, og ble tvunget til et passivt liv, som [...]
Treg mage, forstoppelse og hemoroider er ofte forårsaket helt eller delvis av livsstilen en har. Her er noen råd om livsstil og naturlige hjelpemidler som kan hjelpe mot disse plagene. Ved forstoppelse samler hardt tarminnhold seg i tykktarmen og endetarmen uten å komme ut i rett tid. Dette forårsaker oppblåsthet, uvelhet og noen ganger også [...]
Continue reading about Hvordan kan du kurere treg mage, forstoppelse og hemoroider
